要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志,服从指挥,团队意识强,能吃苦耐劳,有自助、互助精神。
1、穿戴:冲锋衣裤、速干衣裤、抓绒衣(保暖衣也可以,营地穿)、高帮防水登山鞋、涉水鞋,户外吸湿排汗袜3双以上、遮阳帽、手套、太阳镜、防晒霜、润唇膏、登山杖2根、护膝、排汗内衣裤、雨披。(禁止纯棉内衣)
2、餐具:炉头、套锅、高山气罐2个、保温水壶
3、露营:睡袋(-15°)、帐篷、背包(60升以上)、防潮垫
4、电子:头灯或电筒,相机、手机、电池、移动电源
5、餐食:自备6天徒步餐食,包括:5早餐6午餐5晚餐
6、其他:个人特殊药品、洗漱用品,垃圾袋,手纸,身份证及其他重要证件,少量现金
1、不确定性气候带来的风险:由于我们徒步的线路海拔一部分在3000米以下,地区小气候多变。如果活动前预知气候变化,会通知山友活动取消。在活动当中,如遇小的气候变化,待天气转好,再继续前行。如遇到恶劣天气,如无回天之力,只有原路返回。
2、来自滑坠及扭伤的风险:本次徒步一般不会发生人身伤害事故的可能,但不排除高低不平路面造成软组织损伤及扭伤的可能。对扭伤等软组织损伤最好的办法就是预防,在通过风险较大的路段时,领队及协作会提醒队员注意安全。
3、冻伤:虽然是夏秋期间,保暖衣物不能少穿。随时提醒队员注意保暖,看保暖有无缺陷,夜晚扎营睡觉提醒队员注意保暖不要感冒。
4、失温:队员不注意行进节奏,体力透支,吃饭不正点。领队回时刻注意行进节奏,防止队员大量的出汗,到吃饭时间应及时吃饭补充能量。
5、高原反应:队员适应不够,体质稍差。准备红景天等抗高原反应的药物,领队和队员之间要多注意互相观察,发现问题及时报告。
6、野生动物的伤害风险:我们不会主动的招惹他们,晚上在睡觉之前鸣放鞭炮。
7、来自滑落碎石的危险:由于山体上分化的石块开始松动,很容易滑落,伤及徒步的山友。通过有分化山体的路段,山友之间的距离要拉开,所有队员随时观察山体的变化,遇到危险大声提醒队员躲开。
8、火灾:由于现在是夏秋季,但天气还很凉,在帐篷内做饭,点帐灯容易发生火灾,还有草原很干燥,也要注意防火。提醒队员注意用火安全,注意草原防火。
9、缺氧:由于在帐篷内做饭和点帐灯,容易引起帐篷内缺氧头晕,甚至危及生命。提醒所有队员打开帐篷通风窗,做好帐篷内的通风,晚上睡觉前关闭炉头和帐灯。
10、紫外线灼伤:没有佩戴防护用品。提醒队员做好防晒工作,尤其是在阴天有新雪的时间更应该注意防晒,出现紫外线灼伤,晚间休息用生土豆片做冷敷以缓解伤痛。或者直接用烫伤膏涂抹患处。