(成行)特价雪乡(12.2-8)冰雪集结号——『七天六晚』想象之外的“冬”北深度户外

(成行)特价雪乡(12.2-8)冰雪集结号——『七天六晚』想象之外的“冬”北深度户外
活动未开始
时间 : 2019-12-02 12:00
费用: 1980.00元/人 VIP价:1970 元
说明:升级VIP可以享受更多特权,点击查看VIP特权
地点 :  杭州 →哈尔滨
名额 :   30 人
发起人 :   溪山行7
咨询电话:   15658878203
报名时间 :   2019-10-14 12:00
报名截止 :   2019-11-30 12:00
报名信息 (报名21人,通过21人,剩余名额9人)
席肇华
新兵4...
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活动详情





全国摄影创作基地,中国最具魅力的北方景区,最神秘的UFO造访地,最受游客关注的旅游目的地——大美凤凰山。
UFO探索秘境



2012年神秘的UFO曾造访凤凰山“空中花园”,其实早在此前就已多次造访凤凰山景区,留下了许多传说和痕迹待我们去探寻...
凤凰山穿越



遥望似河山,低头踏龙脉,登山望天阔,俯首看九霄。高山巍峨拔地起,一览无余皆是情。
全景长白山



长白山是集天池、奇峰、秀水、怪石、幽谷、古树、珍草为一体的旅游圣地,冬季来此更能感受其瑰丽壮观的神奇魅力
两大奇妙物理反应




泼水成冰:抖音中红极一时的东北户外专属玩法,天寒地冻中灌上一壶热水捧在手中,选一处暮色刚好的雪地,向空中弧形泼去,热水遇冷瞬间雾化,阳光下雪水交融甚是好看,快来体验一番,保证你的朋友圈被疯狂刷爆




七彩冰花:在冬日暖阳中吹出来的七彩冰花,瞬间结冰,有的像缥缈的云霞,有的如临空散布的枝丫,形状千姿百态,变化无穷。
24H不限时滑雪



纯天然的雪场银白松软,风雪初霁后,经过太阳的照耀,更是冰肌玉骨般散发着闪闪的荧光,在全天候滑雪场疯玩24小时都不觉得累!
雪人广场



糟糕!我们被一群浑圆可爱的雪人包围了!俏皮的五官笑嘻嘻地迎接人们走进这童话般的雪之国,夜间合影更是如梦似幻。
冰瀑奇观



高山峡谷中的湍急瀑布遇冷结冰,壮观的悬挂于崖边,仿佛在炫耀——欢迎来到银装素裹的冰河时代!
雾凇漂流




冬天在纯净的不冻河中漂流,冬江水暖,热气腾腾,两岸雾凇为伴,赏景、玩水两不误,绝对不可错过的新奇体验。
遛“老虎” 观冬捕



在雪地中与“小老虎”来一场亲密接触吧!欢乐互动时“咔嚓”按下快门,记录下难忘又难得的纪念;还能观赏到神秘原始的壮观冬捕。
大东北民俗



品尝推磨豆浆,体验剪纸花,啃冻梨,包东北大馅饺子,戴狗皮帽子,穿花棉袄,大秧歌扭起来,好一派喜气洋洋的大东北农村气息
夜宿东北热炕



天寒地冻不用怕,就算屋外寒风刺骨,室内却被热炕烘得温暖如春。暖融融地睡一夜,次日早起又能生龙活虎的玩上一整天
乐享火山温泉



在长白山上泡绚丽多彩的天然温泉,柔波荡漾,热气升腾,暖意融融。洗去一身的疲惫,净化身心,尽情享受天然的亲肤之感。
观奇观雾凇




雾凇是东北冬季标志性景观之一,此番旅行有幸两次欣赏到冰清玉洁的雾凇美景,在一阵阵雾气笼罩下更显梦幻。
赏烟火盛宴



在冬夜中升起、绽放、坠落、消失的灿烂花火,这转瞬即逝的美丽瞬间怎么舍得眨眼呢?真可谓是冬季的浪漫啊!



冰城哈尔滨
对于许多没有见过冰雪的远方朋友来说,幕天席地的鹅毛大雪、晶莹剔透的冰封世界,或许是只在梦中出现过的景象。选择我们,坐上几小时的飞机,纯净壮观的冰雪世纪就能呈现在眼前。我们于冰城哈尔滨集结,漫步这座被称为“东方小巴黎”、“东方莫斯科”的风情城市,中央大街、索菲亚教堂、马迭尔宾馆、防洪纪念塔、松花江畔、冰雪大世界等著名的景点都非常值得探访。



凤凰山国家森林公园
这里完全复原了上世纪四五十年代曾出现过的绝色美景,在欣赏大冰雪、大雾淞等奇异景观的同时,感叹大自然的宏伟与奇妙。徒步穿越中国最美雪景线,传说中的龙江第一峰梦幻美景。在这冰雪童话的世界中大家可以打雪仗、滑雪、乘坐雪地坦克等,雪龙飞车在长达1800米、海拔1500米以上的红色轨道飞驰。乘坐雪地摩托登上凤凰山顶欣赏独具特色的北国冰雪世界的大气磅礴。还有为游客量身定制的以赏雪、摄影拍照、冰雪体验为主的雪地穿越项目,尽情享受冰雪带来的欢乐。这里是高山,既可以观日出又可以赏晚霞。晚霞透过一棵棵小树,映在皑皑白雪上,红彤彤洒满世界,宏丽壮观的景色令人震撼不已。


雪乡、镜泊湖
镜泊湖高山悬崖的湍急瀑布遇冷结冰,壮观地悬挂于崖边,在冬日阳光的照耀下熠熠生辉。白昼的雪乡纯白无瑕,矮矮的房屋像一朵朵小蘑菇般俏皮可爱;到了夜间,绚烂的灯光将小小村落映照得分外妖娆。


长白山景区
在最美的季节,探访最美的景观,实乃人生一大幸事。在这里,火山地貌与冰川遗迹同生共存,灵修与雄奇、蛮荒与恬适、巍峨与绮丽完美地融合在一起。冬季的天池风光、长白瀑布等壮阔雪景,别有一番韵味。下山后沐浴一场火山温泉,体验冰火两重天的奇特感受,方能称之为不虚此行。


露水河国家森林公园
观看景区内的碧泉湖边雾凇美景,体验全世界“最贵”的漂流——农夫山泉的水源地、露水河纯净不冻河漂流。冬江水暖,热气腾腾,绝对不会“湿身变冰棍”~夏季漂流在于玩闹,冬季漂流在于赏景。乘皮筏,赏雾凇,定会留下终身难忘的珍贵记忆。


活 动 费 用
特价团期
成人1980元 儿童880元 房差500元
特价班期

12月2日-12月8日
全程包含正餐,特色餐镜泊湖全鱼宴,二道白河铁锅炖,东北特色野味火锅
注:儿童不占床不含早,不含景区门票以及娱乐项目费用,包含全程车位,雪乡炕位,全程保险以及领队服务费用,发生门票以及娱乐项目费用现付即可。
特价团期
成人1980元 儿童880元 房差500元


费 用 包 含
一、全程包含6个早餐
二、全程包含6晚住宿
第一晚:哈尔滨古典欧式携程五钻住宿
参考酒店:勃莱梅大酒店(中山路店)
第二晚:凤凰山舒适型山庄酒店
参考酒店:百悦山庄或凤凰大酒店(凤凰山景区附近)
第三晚:雪乡特色民宿独立卫浴炕标住宿
(平日以家庭为单位炕标住宿,2人或2大1小一个炕,春节期间除外如需包炕可联系客服)
第四晚:长白山当地五星级温泉酒店住宿
参考酒店:宝石国际温泉酒店,山水泉大酒店,云水澜庭温泉酒店
第五晚:长白山温泉酒店住宿
参考酒店:宝石国际温泉酒店,山水泉大酒店,云水澜庭温泉酒店
第六晚:吉林市区五钻星级酒店
参考酒店:吉林世纪大饭店,吉林金茂翡翠假日酒店
三、包含景点门票
凤凰山大门票,民俗村体验费用,凤凰山穿越门票,雪乡大门,雪乡景区内观光车,镜泊湖大门票,镜泊湖观冬捕费用(1月以后客观),长白山大门票,长白山环保车费,长白山温泉费用,露水河门票,露水河景区内漂流费用
四、凤凰山24小时不限时滑雪费用
包括雪场、雪杖、雪板、雪鞋的使用
五、全程包车费
根据人数决定车型5座 ,7座,18座,22座,33座,45座 (游客人数6人或6人以下司机兼职领队)
六、全程过路费、油费、过桥费及司机领队的食宿费等
七、全程旅行社责任险,中国平安境内旅游意外伤害险,保额总计高达壹佰万元

费 用 不 包 含
1、到东北的往返大交通(飞机票或火车票);(飞机票推荐去哪儿网、携程网均可购买,建议您提早预订购买,越早越便宜哦)。
2、长白山倒站车80-130元/人(具体以景区公示价格为准。如果想上长白山主峰观天池全景,可以自费乘坐)。
3、全程不含中餐和晚餐,大家可以AA制聚餐(平均每顿正餐大概在35元/人左右,即可品尝到东北特色美食)。
4、其他个人消费,行程中未注明的自费项目及景点。
注:行程中娱乐项目费用,如因天气和个人原因未成行或个人原因不参加,费用恕不退还。


第一天
哈尔滨集合-24小时(接机安排)-入住(当地准五星级酒店)
今日特色
中央大街、圣索菲亚教堂、防洪纪念塔、冰雪大世界、太阳岛雪博会(自行游览)
今日美食
华梅西餐厅俄式西餐、马迭尔冰棍、俄罗斯大列巴、秋林里道斯红肠,东北饺子等
今日住宿
市区古典欧式风情住宿
今日行程
您会在登机前收到我们领队给您发送的温馨提示信息,到达哈尔滨后,我们也会有接机专车为您服务,24小时静候您的到来。提前抵达的小伙伴们可以自行安排哈尔滨市区的活动行程。漫步于这座被称为“东方小巴黎”“东方莫斯科”的北国冰城,中央大街、索菲亚教堂、马迭尔宾馆、防洪纪念塔、松花江畔、晚上冰雪大世界...等着您来探访
特别提醒 1、接机服务请提前2天告知抵达哈尔滨的具体航班信息。2、抵达前一晚,可以逛逛超市,行程中有些时段行车时间较长,有的景区物价较高,天气寒冷容易饿,可以购买一些零食小吃高热量食品,以备不时之需。


第二天
哈尔滨-龙江凤凰山-高山大雪原-雪峪景区-“冰河世纪”峡谷-冰瀑-东北民俗村-入住凤凰山
今日特色
啃冻梨、东北特色民俗民风
今日美食
东北特色大炖菜、小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、杀猪菜
今日住宿
凤凰山舒适型酒店住宿
今日行程
07:00 吃早餐,今天活动量大,早上一定要多吃点,吃饱了才可以抵御严寒。
07:30 酒店门口集合,准时向林海雪原凤凰山出发,中途在山河屯或向阳屯用中餐 ,下午抵达黑龙江省凤凰山国家森林公园(车程约4个半小时左右),沿途欣赏北国风光,万里雪飘的童话世界。
午餐后,游览中国雪峪景区,观赏雪峪景区特有的“冰河世纪”的冰川、冰瀑。这里完全复原了上世纪四五十年代曾出现过的绝色美景,以及在成赏大冰雪、大雾淞等奇异景观的同时,感叹大自然的宏伟与奇妙。去“抗联密营”参观东北抗联汪亚臣、李延平将军曾经战斗过的地方,实地了解东北抗日联军艰苦的生活环境和英雄们可歌可泣的英勇故事(时间为3小时)。
之后自费乘坐马拉爬犁去游览民俗村,走进质朴的林区生活。品尝推磨豆浆,体验剪纸花,啃冻梨,感受回到东北老家过大年的热情。晚餐后可自费欣赏独具特色的北方二人转和地方戏,或走进乡村酒吧等娱乐场所。
20:00 晚餐后开始包饺子喽!大家动起来一起热热闹闹的包东北特色饺子吧!包好的饺子冻到外面,团友们第二天早上可以品尝自己亲手包的饺子。
21:30 洗簌后早点休息,养好精神为第二天的穿越做准备。

特别提醒 如遇大雪,行车会缓慢且有时高速会封闭一段时间,在车上的时间会较长,所以第一天大家要早起准时。


第三天
真正的龙江第一峰-凤凰山滑雪-雪原穿越-俯瞰雪乡大秃顶子山-雪乡
今日特色
徒步穿越中国最美雪景线,传说中的龙江第一峰梦幻美景,不限时激情滑雪
今日美食
东北特色民间饮食
今日住宿
雪乡特色民俗炕标
今日行程
06:00 吃早餐,东北的小米粥、馒头,各种可口的小菜让您一大早就品尝到东北的特色。
07:00 乘倒站车游览“龙江第一峰”高山雪原景区。在这冰雪童话的世界中大家可以打雪仗、滑雪、可自费乘坐雪地摩托在长达1800米、海拔1500米以上的雪山中飞驰。还有为游客量身定制的以赏雪、摄影拍照、冰雪体验为主的雪地穿越项目,尽情享受冰雪带来的欢乐。乘坐雪地摩托登上凤凰顶欣赏独具特色的北国冰雪世界的大气磅礴。
这里是高山,既可以观日出又可以赏晚霞。晚霞透过一棵棵小树,映在皑皑白雪上,红彤彤洒满世界,美丽的景色会让人感到震撼(游览时间2-3小时)。
10:00 穿越完毕后进行在凤凰山天然雪场滑雪体验,我们滑雪是不限时的哦!您可以尽情体验滑雪带来的刺激。
14:00 滑雪过后中餐前往中国雪乡。
17:00 我们终于抵达中国雪乡。入住后稍作休息,大家可以自由游览醉人雪景的中国雪乡,可观梦幻家园雪塑区,雪韵大街走一遭!
22:00 洗簌完毕准时睡觉,睡觉前将行囊整理好,以免第二日早上匆忙遗忘了物品。
特别提醒 1、穿越过程手机信号时有时无,所以早上尽量给家人发个信息,以免家人找不到而担心。
2、早上起床第一件事是拿起保温杯灌满热水,因为今天穿越的路上矿泉水是会结冰的,有一杯热水喝,是再幸福不过的事情。
3、雪乡商业化比较严重,物价较高,谨慎消费。
4、穿越时担心走不完全程,不穿越的的游客也可以乘坐当地雪地摩托来体验林海雪原。


第四天
雪乡-镜泊湖冬捕(1月可观)-夜游长白醉美夜景-二道白河
今日特色
百里冰封镜泊湖,萨满文化冬捕(1月可观)
今日美食
镜泊湖全鱼宴
今日住宿
二道白河豪华温泉酒店
今日行程
07:30 早餐后出发前往镜泊湖(3.5小时)。
10:30 到达镜泊湖后进入北景区观看冰瀑胜景,中餐后前往南湖头。冬季的镜泊湖又别有一番白山黑水冬的韵味,在冰封的湖面观冬季捕鱼(一月份可观)。冬捕后出发前往长白山脚下第一镇二道白河镇。
19:00 到达二道白河入住温泉酒店,晚餐大家可以自由品尝一下延边州朝鲜民族特色美食。


第五天
长白山北景区游览-二道白河当地豪华温泉酒店
今日特色
长白山美景,冰火两重天温泉体验
今日美食
延边州朝鲜民俗特色美食,大酱汤、冷面、米肠
今日住宿
二道白河豪华温泉酒店
今日行程
08:00 早餐后出发前往长白山,小伙伴们一定要多穿一些,天池上面可不是一般的冷呢!
09:30 进入长白山景区。在领队的带领下一一浏览天池风光,长白山瀑布等壮阔雪景,只有在冬季,您才能真正理解什么是幕天席地的壮阔豪景。下山后,我们一起开到雪人广场拍个抖音吧!
15:30 游览完毕后,返回长白山酒店泡温泉,体验冰火两重天的奇特感受,这是来长白山一定不能错过的体验。
提醒 1、景区内食品种类极少,只有泡面、火腿肠、温泉鸡蛋等,如果不爱吃这些就要自己提前准备点零食。
2、温泉是室内跟室外温泉相结合,男女混泡,请大家自备泳衣。如想拍照的话,一定要注意镜头从室内到室外会雾化,在照相时尽量不要照到其它人,以免引发不必要的纠纷。


第六天
二道白河-露水河国家森林公园-雾凇漂流-吉林(五星级酒店)
今日特色
露水河雾凇景观漂流
今日美食
乌拉火锅、特色烤肉
今日住宿
吉林市五钻酒店
今日行程
07:30 早餐后前往露水河国家森林公园(一小时车程),到达露水河观看景区内的碧泉湖边雾凇美景,体验一下全世界“最贵”的漂流——农夫山泉的水源地、露水河纯净不冻河漂流。夏季漂流在于玩闹,冬季漂流在于赏景。乘皮筏,赏雾凇,定会给您留下终身难忘的记忆。
13:30 午餐后乘车前往吉林市,到酒店办理入住。一路走来行程比较劳累,大家可以舒舒服服洗个热水澡后睡个好觉哦~
晚餐大家可自由用餐,特别推荐满族传统乌拉火锅。
特别提醒 冬季漂流不同于夏季,大家一定要穿的暖暖和和,我们还会为您提供漂流装备和毡袜。注意不可在漂流过程中打闹,重在赏景,照看好老人和儿童。


第七天
吉林-雾凇长廊观雾凇-吉林站送团
今日特色
雾凇奇观
今日行程
06:30 酒店门口准时出发雾凇长廊。
07:00 抵达雾凇长廊,运气好的话,小伙伴们可以观赏到真正的银装素裹的世界,还可以观江边日出的美景。
10:30 游览完毕后返回吉林市送站,大约30分钟到1小时的车程。
特别提醒 1、雾凇是预测不了的,有的时候别的地方没雾凇这里就会出现,所以不管雾凇长廊有没有雾凇,我们都会前往,以免留下遗憾!
2、散团时间中午11点左右,所以请长春龙嘉机场返回的队友定下午14点以后的飞机,火车也尽量定13点以后的。


预 订 须 知
1、请您在预订时务必提供准确、完整的信息(姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等),以免产生预订错误,影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失,我社不承担任何责任。
2、18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。
3、65周岁(含)以上老年人预订出行需确保身体健康适宜旅游,签订免责协议,并有18周岁以上家属或朋友全程陪同出行。
4、报价是除多人间外其他按照2人入住1间房计算的价格,单人报名者我们会尽量安排拼房,如无法拼房则自补单人房间差价。
5、本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得客人同意的前提下,领队、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。
6、出游过程中,如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩,领队经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点,或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用,退费不以景区挂牌价为准,敬请谅解。
7、如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的,届时以导游或随车人员公布为准。
8、行程中的包含项目,如因交通、天气等不可抗因素导致不能浏览的、或因您个人原因不能浏览的,费用不退,敬请谅解。

9、团队行程中,非自由活动期间,如您选择中途离团,未完成部分将被视为您自行放弃,仅退还未产生的门票费用。
10、持老年证、军官证、军残证、残疾证、学生证、导游证等优惠证件按成人报名的驴友可享受景区门票优惠政策,具体以出行当日景区公布政策为准。请具备条件的驴友携带好相关证件,届时由导游统一安排,按打包行程中客人已享的优惠价格,现场退还差价。


行防坑小贴士
零食可自备
景区内食品种类极少,只有泡面、火腿肠、温泉鸡蛋等,如果不爱吃这些建议自己提前准备点零食。
游玩不挨宰
雪乡商业化比较严重,物价较高,谨慎消费。
出行听指挥
游览时不要擅自行动,也不要在无人带领的情况下进入人迹罕至的森林,以免迷路或遇见野兽,安全第一。
钱财不外露
为了人身、财产的安全,请避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。
与冬天的浪漫约会,就要开始了


冬季旅行小贴士
东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的,但是并没有想象中的那么冷。室内有暖气,一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点,还是有些注意事项要注意一下:

【一】
1、保暖:东北冬季早晚温差大,请根据温度加减衣服,防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。衣服:功能性强,具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装;因室内外气温相差较大,衣物要方便穿和脱。
2、内衣的选择也尤其重要,内衣请不要选择劣质的,在高寒的地方活动的话劣质内衣简直就是“杀手”。所以一定选择专业的排汗纯棉内衣,即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。
3、北方室内温暖干燥,晚上换下来衣裤(只要不是毛衣、羽绒服)洗干净后挂在室内,第二天基本都会干,所以衣物不用多带,2套够换即可。
4、鞋子:“寒从脚下起”从保暖的角度讲,鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子,可以使你感到全身温暖,又可以防止在冰雪路上滑倒,从经济上看,一双100元左右的棉鞋就足够了。
5、手套:选择五指的那种方便灵活保暖,爱摄影的人士尽量选两种【为什么要两种手套呢?因如果带着厚实的户外手套是无法按动快门的,如果不带手套又会很冷,影响摄影质量,因此强烈推荐在拍照时使用较薄的全指手套,拍摄完毕后再戴上厚实的户外手套】
6、厚实的帽子最好可以遮到耳朵、除此之外强烈推荐“CS”款头套,就是只露眼睛的那种保暖头套(包括了帽子、可拆卸口罩,可以把包裹得严严实实的)在寒冷的地方真的很管用。
7、双肩背包1个(进雪乡时背上当晚必需的物品,友情提醒,雪乡景区内带的行李真心别带太多,不然来回折腾观光车倒来倒去那么多行李会很累,带上吃的和雪乡洗漱用品就可以了)。
8、关于小物件:口罩2个替换就可以,手套、羊毛围巾,再准备一顶帽子。登上长白山那天,因为风很大,外套里可以穿件便于外露的衣服,抓绒卫衣、羊毛衫等等均可,基本上一进室内就要脱外套、脱手套、脱围巾、脱帽子,这时候最好带着个购物袋,疯玩时方便放这些零碎品这些物件。
备注:如果在当地购买或随身携带不方便,也可以选择在到达东北的第一站城市购买一些物美价廉的适用品,当地可选择的质地及品种较多。
【二】
1、护肤、保湿:因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖,室内空气不是很流通,湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要,可防止干燥、皲裂,室内入睡前最好适当使用护肤品,在床头放上一杯水可增加房间的湿度。
2、有些南方的朋友到了东北以后会流鼻血,这是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单,每天多喝开水、多吃水果。女士带一支润唇膏就更好了。
3、北方冬天的太阳跟紫外线虽然看不到,但其实很厉害的,要带防晒霜哦。
4、关于护肤品:女士推荐多带些补水面膜,推荐每天晚上敷上一片,这样可以使得皮肤和往常一样水润~
5、男士推荐也涂上一些厚实的面霜,防止冻伤。
6、推荐带上一条小浴巾,自己的东西还是比宾馆里的干净,除此之外在长白山温泉泡澡的时候也可以使用,还有就是带上轻质的拖鞋。
7、在室外切记不要直接用手触摸金属物品,否则有可能皮被粘掉哦。
【三】
1、护眼:如果是眼镜一族,最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。
2、其他Tips:戴眼镜的人士,推荐配隐形眼睛,因为戴眼镜真的很不方便,一方面如果是金属框架的眼镜容易冻伤,另一方面戴口罩时呼气时镜片容易产生雾气。
【四】
饮食:东北地区因为气温低,尽可大口喝酒、大口吃肉,但是味道偏重,所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导游提出,以做调整;旅游途中,尽可能的多喝水,多吃水果;由于气温较低,所需热量相应增加,多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,也可随身携带些巧克力,以补充热量。另外,最好携带旅行用的保温瓶,这样可保证随时喝到热水。
【五】
保健:由于室内和室外有比较大的温差,所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外,否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外,特别是感冒药,是东北之行的必备药品。

预防感冒常识:
1、哈尔滨的房间都配有取暖设备,室温可达18℃以上,与户外的零下15℃~20℃形成30多度的温差,所以外出时要穿上外套、戴好帽子、围巾、手套,进入室内就要脱下外套,摘下帽子、围巾和手套,虽然对于我们南方的客人来说太麻烦,但这是预防感冒的一个最重要的环节,切不可忽视。
2、在户外活动出汗并到燥热时,切不可摘下帽子、手套,脱下外套纳凉,要尽快把头部的汗擦干,进入室内后方可摘下帽子、手套并脱下外套。
3、不能开着窗户睡觉。
4、 保暖杯、干粮(千万不要带面包,可以带一些饼干、巧克力、沙琪玛等,因为面包在寒冷的地方会结冰~硬邦邦的,和石头一样。)推荐带上一些泡腾片,每天晚上喝一杯增强抵抗力,因为南方人不是很适应北方的天气,预防感冒。
【六】
电子产品的保护:
娱乐设备:手机下载歌曲,听着音乐看着车窗外美丽的景色,是一种不错的享受哦、平板如果不会晕车的话推荐看几部电影消磨时间。电脑还是不推荐带了,行程很紧没有时间用的。对带单反童鞋的非专业建议,带个保暖套,或者带个塑料袋,一进室内就要包住,主要是温差太大,镜头容易形成水气,即使对器材没有影响,但有一段短时间,肯定会不便于使用。在室内包住也要至少个把小时,温度平衡了才能拿出来用,这意味着很多时候,美食就拍不了。所以最好带两台相机,单反在户外用,卡片机在室内用,比较方便携带,可以作为有力的补充。户外用单反比较费电。
电池:因为相机里的电池无法抵御低温,相机往往无法正常拍照,你应该在贴身口袋里多带一节电池备用,经常把有温度的电池装进相机;胶卷:胶卷受冻后脆性很大,因此在室外拉动胶卷时,不要用力过大,否则,胶卷会容易被拉断。
【七】
户外活动:尤其在积雪较厚的户外进行活动时,一定请听从领队的安排,不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照,以免发生意外;在冰雪上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,小步行走,这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时(如:冰上项目、滑雪等),一定要听从领队和教练的指导,活动前,搓搓手,跺跺脚,搓搓耳朵,让全身筋骨活络起来,注意裸露在外的皮肤保暖,有了暖意再活动时才不容易冻伤,也不会因摔倒造成骨折等伤害;如果因为不小心而造成局部伤冻,要敷上冻疮膏,而且有冻伤后不要用热水去敷,防止造成更深的创伤,可以用雪搓、用冷水缓解,这样才能逐步康复。






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